Allez, j'ai envie de vous livrer quelques trucs naturels juste pour vous :-)
- Pour avoir un bon apport journalier en sélénium (c'est le moment pour protéger sa peau du soleil !) : 1 noix du Brésil / jour suffit !
- Vous avez des aphtes ? Un bain de bouche avec 1 goutte d'HE de Giroflier ou appliquer, à l'aide d'un coton tige, 1 petite goutte d' HE de Giroflier sur l'aphte directement, à répéter plusieurs fois, radical...
Les aphtes signalent une acidité... Pensez à l'équilibre acido-basique...
- La CANNELLE... un super antioxydant !
Et en plus, elle permet une meilleure régulation glycémique (avis aux diabétiques ou aux amateurs de sucreries...)
Un bâton de cannelle dans vos tisanes...De la cannelle en poudre dans vos desserts...
- Des flatulences ? De la constipation ? Des indigestions (nausées...) ? Plus de libido...
Le GINGEMBRE !!!
1 goutte d'HE de Gingembre dans 1 cuillère à café de miel ou sur un comprimé neutre (vendu en magasin BIO ou en parapharmacie) 3 fois / jour MAX.
- Un coup de soleil ?
Appliquer du gel d'Aloe Vera pour soulager et cicatriser.
Vous pouvez aussi mettre de l'huile d'olive pour soulager à défaut.
Il existe aussi des gels de Tepezcohuite, l'Arbre à peau utilisé par les Mayas pour la cicatrisation des plaies, qui régénère les tissus cutanés. Utilisés pour les grand brûlés !
- Mesdames... des maux de ventre pendant les règles ?
Pensez à la SAUGE ! 1 bonne tisane de sauge ou encore 1 goutte d'HE de sauge sclarée dans 1 cuillère à café de miel 3 fois / jour MAX...
Pas de sauge pour les hommes... elle endort la libido masculine !
- Pour les brûlures de méduses...
Un petit flacon de vinaigre de cidre dans votre sac de plage, pensez-y !
- Les yeux secs ? Appliquer une rondelle de concombre sur vos yeux quelques minutes...
- Un bleu ? Pensez à l'HE d'Hélichryse italienne, action anticoagulante. Quelques gouttes dans de l'huile d'Arnica.
- Un repas bien arrosé en prévision ? N'oubliez pas de prendre du Chrysantellum Americanum avant de vous coucher (remplace l'Hepatoum...) pour une meilleure digestion.
- Une bonne tisane antiseptique pour stimuler l'immunité ?
Infusion de Thym le matin et le midi ou du romarin le soir.
De la cannelle (1 cuillère à café pour une bonne tasse : décoction 5 minutes + infusion 10 minutes).
Rajouter à vos tisanes du gingembre frais...
Toujours un plaisir pour vous !
Carine Potdevin
Diététicienne Hygiéniste Naturopathe
Conseils en phytonutrition et micronutrition
Consultations Le Cannet - Valbonne - Mandelieu
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